Kinder Blog Hamburg

Hmmmm… Lecker!!!

Dass man als junge Eltern nicht so gut aus den Federn kommt, hatte ich ja hier schon mehr­fach erwähnt.
Hier ein Tipp für ein Früh­stück, wel­ches ein­fach zuzu­be­rei­ten ist und den Tag gut star­ten lässt. Außer­dem erhält man so schnell einen Groß­teil sei­nes Tages­be­darfs an Pro­tein, Vit­amin und Früch­ten. Wir prä­sen­tie­ren den Kick-Up Smoot­hie!

Zuta­ten für 2 Smoothies

• 100 ml Grape­fruit Saft
• 100 ml Apfel-, Oran­gen– oder Traubensaft
• 8 Erd­bee­ren (kön­nen auch tief­ge­kühlt sein)
• 25 Him­bee­ren (kön­nen auch tief­ge­kühlt sein)
• 12–20 Eis­wür­fel (wenn keine gefro­re­nen Früchte ver­wen­det werden)
• 1 Ess­löf­fel Joghurt
• 20 ml Milch
• 1 Ess­löf­fel Proteinpulver

Zube­rei­tung

Alles zusam­men ohne Auf­tauen in den Mixer, mixen bis zur kor­rek­ten Kon­sis­tenz und dann eis­kalt genie­ßen.
Tipp: In einem Latte-Machiato Glas oder einem Bier­glas ser­vie­ren, das über Nacht Tief­kühl­fach gestan­den hat.

Guten Mor­gen! Guten Appetit!

This entry was posted on Sonntag, Mai 3rd, 2009 at 21:15 and is filed under Allgemein. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.